Eu e meus botões

            Todos os dias eu brinco com a vida, dizendo para ela que pretendo retardar a Alzheimer. E não estou brincando. A minha mãe, hoje com noventa e cinco anos, viveu bem por quase noventa, até que um dia lá vem ela, a senhora Alzheimer, com toda sua imponência e ataca sem piedade.

            Há dias venho pensando nela. Mas não vou respeitá-la. Tudo que puder, farei para contrariá-la. Não permitirei que tome conta de mim. Soe muito curiosa com relação a tudo que se refere à D. Alzheimer. Exercícios bem simples são indicados para retardar a sua visita, já que não há prevenção.

            Li hoje no jornal uma matéria sobre o assunto. O jornal diz que segundo a Associação Internacional da Doença de Alzheimer (ADI) 35,6 milhões de pessoas convivem com a enfermidade (dados de 2010). Em 2030 chegue a 65,7 milhões e em 2050, a 115,4 milhões. É incurável e apavorante. Porém pesquisadores do mundo todo estão empenhados em ao menos facilitar o diagnóstico e apontar seus riscos.

            Há algumas dicas que nos ajudam a mantê-la um pouco distante e melhorar a nossa memória. São elas: Prestar mais atenção ao que nos é dito; Cuidar bem da nossa alimentação, comendo várias pequenas refeições ao dia para evitar baixar níveis de glicose no sangue; Dormir bem, em média sete ou oito horas por noite; Sonhar... “Sonhar é outra parte do processo de alívio do estresse, que limpa a mente e permite um aprendizado mais rápido.”; Organizar o que for importante a seu redor; Repetir a mesma tarefa ou frase. “Aquele bom e velho hábito de repetir em voz alta continua sendo um dos melhores métodos de memorização.”; O mais importante é continuar aprendendo para exercitar a memória e por fim ter um hobby e ler também ajudam a não encontrá-la logo ali na esquina da vida. Além dessas dicas valem aquelas já bem conhecidas: mudar o trajeto; comer, escrever, desenhar com mão contrária à de costume. Sabe aquela brincadeira de criança que os adultos brigavam com a gente e diziam que estávamos vendendo nossa mãe para o diabo? Pois é, andar de costas é um ótimo exercício. Veja bem, o que vale é quebrar a rotina, o normal, o habitual e fazer diferente, o anormal. Não é legal a gente saber disso e deixar D. Alzheimer a nos esperar lá longe... Bem longe?!

Edvirgens, minha mãe e de mais dez filhos, fará 95 anos no dia 25 de agosto.

Artemísia